Es geht bei uns einzig und allein um deine Ziele und Bedürfnisse.
Arbeite mit deinen Trainern persönlich und individuell an deinen Zielen.
Wir machen sie messbar und realisierbar für dich.

Aktuelle Infos

Öffnung ab 09.03.21 »

Liebe medifitler,

wir haben gute Neuigkeiten:

Laut des neuen Beschlusses dürfen wir ab kommender Woche unter bestimmten Auflagen wieder öffnen!

Sollte dann die Inzidenz in Schleswig-Holstein weiterhin unter 50 Neuinfektionen pro 100.000 Einwohner bleiben, könnten wir zum 22.03. dann den Trainingsbetrieb abermals erweitern und so Schritt für Schritt wieder zur „Normalität“ übergehen.

Ab Dienstag den 09.03. können wir euch folgendes anbieten:

  • Training auf der Trainingsfläche mit max. 3 Personen
  • Training im Kursraum mit max. 2 Personen (ausgestattet mit Ruderergometern, Kurz- und Langhanteln, Rack, Bänken, Cardiogeräten und Klimmzugstangen)
  • Alle Trainingseinheiten sind ab Montag wie gewohnt über unsere App und eine Woche im voraus buchbar
  • Es sind maximal 2 Trainingseinheiten pro Woche buchbar, damit jeder eine Chance auf sein Training hat
  • 60 min Trainingseinheiten plus 15 min für den Kundewechsel, Lüften und Desinfektion.
  • Um möglichst wenige Kontakte während des Aufenthaltes zu haben, tretet bitte erst zu Beginn eurer Trainingszeit ins Studio ein. Solltet ihr früher kommen, wartet bitte draußen.
  • Termine für Trainingspläne oder Ernährungspläne sind separat über Telefon buchbar
  • Die Duschen und Umkleiden sowie der Saunabereich müssen leider geschlossen bleiben, daher kommt bitte in eurer Trainingskleidung. Schuhe dürfen natürlich vor Ort gewechselt werden
  • Die Zoom-Kurse bleiben weiterhin erhalten

Vorübergehend gelten dann folgende Öffnungs- und Trainingszeiten:

Montag bis Samstag 9:00 bis 21:00 Uhr
Sonntag 10:00 bis 16:00 Uhr

Es gilt weiterhin die Maskenpflicht beim Betreten und Verlassen des Studios. Während eures Trainings braucht ihr keinen Mund-Nasen-Schutz tragen.

Wir freuen uns, euch alle wiederzusehen!
Euer medifit-Team

Notbremse »

Liebe medifitler und Interessenten,

da Stormarn mehr als drei Tage in Folge eine Inzidenz von über 100 pro 100.000 Einwohner hat, gilt bei uns ab Samstag, den 24.04.2021 die Notbremse.
Das bedeutet, wir müssen erneut unser Studio komplett schließen. 

Sobald der Wert an fünf aufeinander folgenden Tagen unter 100 ist, können wir absehen, wann wir wieder öffnen dürfen. Hierüber geben wir euch dann schnellstmöglich Bescheid. 

Weiterhin gilt das Zoom-Kursangebot.

Solltest du einen individuellen Plan für Zuhause brauchen, melde dich gern telefonisch oder per Mail bei uns. 

Wir sind in der Woche von Montag bis Freitag von 9:00-18:00 Uhr unter der 04532 97 97 47 telefonisch erreichbar.

Euer medifit-Team

 

Training für zu Hause »

Training für zu Hause!

Wir machen dein Training zu Hause machbar, denn wir sind uns sicher, du hast alle Zutaten! Zusammen erstellen wir dein perfektes Trainings-Erfolgsrezept!

Was bekommst du:

  • 3 individuelle Trainingspläne
  • deinen festen Ansprechpartner für die kompletten drei Monate

Zudem bekommst du Zugang u.a. zu Physiotherapeuten, Athletiktrainern, Bewegungspädagogen und Ernährungsberatern.

Anrufen: 04532 979747

Flyer als PDF

Infos zu unseren Zoomkursen »

 Zoomkurse und Anmeldung

Durch die bessere Wetterlage können wir mit euch wieder in die Outdoorsaison starten und Outdoorkurse, die mehrmals in der Woche stattfinden mit euch machen. Die Anmeldung findet wie gewohnt über die My-Sports-App statt. Treffen ist 5 min. vor Beginn des Kurses am Medifit Eingang.

Zoomkurse werden weiterhin morgens stattfinden von 9:15 bis 10:00

Ladet euch hierzu bitte die Zoom-App auf euer Handy, Laptop oder Tablet.Für den Beitritt zu dem jeweiligen Kurs benötigt man einen Zutrittslink. Diesen findet ihr hier unten.

Dieser Link ändert sich dann nicht mehr, das bedeutet, mit dem jeweiligen Link bekommt ihr jede Woche erneut Zutritt zu dem Kurs. Zusätzlich fragt Zoom nach einem Kenncode für den Zutritt zum Kurs. Dieser lautet für jeden Kurseinfach nur „medifit“.

Folgende Kurse sind zur Zeit geplant:

  • ZOOM Workout (Kraft und Ausdauer)
    Jeden Montag, Mittwoch und Freitag von 09:15 Uhr bis 10:00 Uhr
    Zutrittslink:https://zoom.us/j/99997217535 
    Material: Gewicht: Hantel oder Rucksack mit 5-20 kg Zusatzgewicht

  • Outdoor-Workout (Kraft und Ausdauer)
    Jeden Montag und Mittwoch von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
    Material: Passende Sportklamotten für draußen!

  • Outdoor-Workout (Kraft und Ausdauer)
    Jeden Mittwoch und Freitag von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    Material: Passende Sportklamotten für draußen!

Alle Kurse im Überblick:

Uhrzeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
09:15-10:00  ZOOM-
Workout
  ZOOM-
Workout
  ZOOM-
Workout
10:00-11:00     Outdoor-
Workout
  Outdoor-
Workout
18:00-19:00 Outdoor-
Workout
  Outdoor-
Workout
   

 Alle Infos auch zum Download hier: Zoomkurse als PDF

 Tretet einfach kurz vor Kursbeginn dem Meeting bei und wir starten dann gemeinsam in ein effektives Home-Workout!

Wir freuen uns auf euch,
euer medifit-Team

Unsere 4 Säulen

Haltung

Weil Schmerzen nicht zum Alltag gehören

Es gibt keine perfekte Haltung. Sie gehört aber zu jeder Körperlichen Herausforderung. Daher ist es wichtig, sie zu beachten und ihr die nötige Aufmerksamkeit zu schenken.

Training

Weil du nicht bist wie jeder andere

Training sollte immer individuell und messbar sein.
Ohne klare Ziele bewegen wir uns nur und erzielen wenig Fortschritte.

Ernährung

Weil man nicht nur ab- oder zunehmen kann

Nennen wir es einfach „essen“. Denn genau das ist es. Wollen wir besser werden, sollten wir unseren Körper richtig betanken. Ist der Tank voll, brauchen wir nicht nachfüllen.

Regeneration

Weil du nicht nur Vollgas geben kannst

Viel Arbeit, Kinder zuhause, ein großer Garten und jetzt noch 6 mal wöchentlich intensiv Sport treiben. Wenn wir belasten, müssen wir auch regenerieren, um einen gesunden Ausgleich zu schaffen.

Werde Teil der medifit Familie

Wir feiern jeden Tag mit der Energie von Grenzerfahrungen

medifit

04532 97 97 47

Am Markt 9
22941 Bargteheide

Mo-Fr: 9 bis 22 Uhr
Sa+So: 10 bis 17 Uhr

Downloads

Der aktuelle Kursplan:

Zuhause trainieren:

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